Mae Probiotics yn ficro-organebau sy'n fuddiol i iechyd pobl, gan gynnwys lactobacilli, bifidobacteria, burumau, ac ati. Gall Probiotics reoleiddio cydbwysedd fflora berfeddol, hyrwyddo amsugno maetholion, a gwella imiwnedd. Dangoswyd ei fod yn lleihau'r risg o glefyd berfeddol ac yn gwella ansawdd bywyd.
Mae hormonau yn gemegau sy'n cael eu secretu gan chwarennau sy'n cael eu danfon i gelloedd a meinweoedd yn y corff trwy'r gwaed ac sy'n rheoleiddio swyddogaethau ffisiolegol fel twf, metaboledd, a athreiddedd pilen. Yn bennaf yn cynnwys hormonau thyroid, hormonau rhyw, inswlin, ac ati Gall lefelau hormonau anwadal yn y corff achosi anghysur corfforol, felly mae'n bwysig cynnal cydbwysedd yn y corff.
Effaith probiotegau ar hormonau
Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae rhai astudiaethau wedi awgrymu y gallai probiotegau gael effaith ar lefelau hormonau. Dyma rai canfyddiadau allweddol:
hormonau rhyw
Mae astudiaethau wedi canfod y gall bacteria asid lactig a bifidobacteria effeithio ar metaboledd yr hormonau benywaidd estrogen a progesterone. Mae hyn oherwydd bod yr afu yn gallu metaboli estrogen a progesterone i mewn i fetabolion anactif a rhyngweithio â probiotegau i gyflymu eu clirio. Mae ymchwil arall yn awgrymu y gall rhai probiotegau effeithio ar lefelau estrogen trwy atal gweithgaredd aromatase.
inswlin
Mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gallai probiotegau gael effaith gadarnhaol ar secretion inswlin ac ymateb. Er enghraifft, gall rhai bifidobacteria hyrwyddo sensitifrwydd inswlin, gwella metaboledd glwcos, a lleihau cymeriant glwcos. Mae'r dull hwn wedi'i ddefnyddio'n llwyddiannus wrth drin cleifion â diabetes math 2.
hormon thyroid
Mae hormon thyroid yn hormon sy'n rheoleiddio cyfradd metabolig ac yn cael effaith bwysig ar dwf a datblygiad y corff a lefel metabolig gyffredinol. Mae ymchwil diweddar yn awgrymu y gall rhai probiotegau effeithio ar synthesis hormonau thyroid a metaboledd. Er enghraifft, gall rhai lactobacilli atal lefelau hormonau thyroid yng ngwaed pobl â gorthyroidedd.
Fodd bynnag, mae angen astudiaeth bellach o effaith bresennol probiotegau ar hormonau dynol. Er bod rhai astudiaethau'n awgrymu y gall probiotegau fodiwleiddio lefelau hormonau, mae angen astudiaeth bellach o'u heffeithiau penodol a'u dos. Mae angen i ni ymchwilio'n ddyfnach i effaith gyffredinol probiotegau ar y corff dynol i ddeall yn well sut mae newidiadau mewn hormonau yn effeithio ar iechyd.
Yn gyffredinol, mae manteision probiotegau ar iechyd pobl wedi'u profi, ond mae angen mwy o ymchwil wyddonol i archwilio'r effeithiau posibl. Gall pobl ychwanegu probiotegau i'w diet mewn sawl ffordd, megis yfed cynhyrchion llaeth wedi'u eplesu, picls llysiau, ac iogwrt. Gall rhai atchwanegiadau dietegol hefyd ddarparu probiotegau. Ymgynghorwch â'ch meddyg bob amser cyn ychwanegu unrhyw atchwanegiadau.