Canllaw i fywyd ar ôl i ddŵr llygredig niwclear gael ei ollwng i'r môr - Atodi probiotegau
Mae dŵr llygredig niwclear yn cynnwys llawer iawn o elfennau ymbelydrol. Er bod y dŵr gwastraff niwclear wedi cael ei drin gan ddyfais tynnu niwclid fel y'i gelwir (ALPS) cyn ei ollwng, mae'n dal i gynnwys rhai niwclidau, a'r cynnwys uchaf yw tritiwm (isotop hydrogen), ac yna Yn cynnwys carbon-14, cobalt -60, strontiwm-90, ac ati. Gall y niwclidau hyn fynd trwy bydredd beta, gan ryddhau gronynnau beta. Y prif ffyrdd i sylweddau ymbelydrol fynd i mewn i'r corff dynol yw trwy'r llwybr anadlol, llwybr treulio, croen, clwyfau, ac ati Yn ogystal, oherwydd cyfoethogi organebau morol, mae'r elfennau ymbelydrol hyn yn cael effeithiau mwy cymhleth a hirdymor ar y corff dynol, a all achosi difrod DNA ac arwain at farwolaeth celloedd dynol neu dreigladau genetig posibl.
Sut i leihau peryglon ymbelydredd niwclear trwy ddiet.
1. Swm priodol o fwyd sy'n cynnwys ïodin
Mecanwaith ïodin i atal ymbelydredd yw cynyddu dirlawnder ïodin yn y thyroid dynol trwy gymryd "ïodin sefydlog" i osgoi dyddodiad ïodin ymbelydrol yn y thyroid, a thrwy hynny osgoi niwed ïodin ymbelydrol i'r thyroid. Fodd bynnag, sylwch nad yw bwyta bwyd ïodin yn golygu bwyta halen ïodin. Mae angen i oedolion arferol fwyta 4kg o halen ïodin ar un adeg, hynny yw, 4kg, er mwyn cyrraedd y dos cymeriant sengl "ïodin sefydlog" o 100mg a argymhellir gan WHO, sydd ymhell y tu hwnt i'r dos dyddiol o ïodin yn fy ngwlad. Argymhellir cymeriant halen dyddiol.
2. Bwydydd llawn gwrthocsidyddion
Gall ymbelydredd niwclear gynhyrchu nifer fawr o radicalau rhydd yn y corff ac achosi straen ocsideiddiol. Felly, er mwyn gwrthsefyll ymosodiad radical rhydd, dylem fwyta mwy o fwydydd sy'n llawn gwrthocsidyddion, megis ffrwythau sitrws, ffrwythau aeron, cnau, te, dyfyniad hadau grawnwin, ac ati.
3. Bwyta mwy o fwydydd llawn ffibr
Gall cellwlos gynyddu peristalsis berfeddol a hyrwyddo ymgarthu, a thrwy hynny helpu i ddiarddel sylweddau ymbelydrol a sylweddau niweidiol eraill o'r corff.
4. Atodiad gyda probiotegau
Mae ymbelydredd yn amharu ar y rhwystr berfeddol a'r haen mwcws, gan arwain at drawsleoli bacteriol ac actifadu'r ymateb llidiol. Gall dysbiosis, boed wedi'i achosi gan ymbelydredd neu ffactorau eraill, effeithio ar ymatebion imiwn lleol a systemig. Mae probiotegau yn gwanhau anaf gastroberfeddol a achosir gan ymbelydredd trwy reoleiddio straen ocsideiddiol a phrosesau llidiol, athreiddedd berfeddol, cyfansoddiad haenau mwcws, atgyweirio epithelial, ymwrthedd i sylweddau niweidiol, ac ysgogi mynegiant a rhyddhau moleciwlau effeithydd imiwnedd yn y perfedd.
Deilliodd yr astudiaeth o Lactobacillus johnsonii LBJ456 o brosiect a ariannwyd gan NASA ar effaith microbiota perfedd ar wenwyndra llinol uchel wedi'i gyfryngu gan ymbelydredd ac ansefydlogrwydd genomau. Trwy arbrofion llygoden, cadarnhawyd y gall Lactobacillus johnsonii LBJ 456 leihau lefel y straen ocsideiddiol a chynhyrchu llid systemig, a thrwy hynny leihau genowenwyndra a lleihau'r difrod a achosir gan ymbelydredd i'r corff. Yn ogystal, gall Lactobacillus johnsonii LBJ 456 hefyd atal newidiadau morffolegol a achosir gan ymbelydredd ym mwcosa berfeddol llygod, a lleddfu dolur rhydd a achosir gan ymbelydredd ac adweithiau niweidiol eraill.
Ar hyn o bryd, mae'r Lactobacillus johnsonii LBJ 456 wedi'i ddiwydiannu gan Probioway wedi'i ddefnyddio'n helaeth mewn amddiffyn rhag ymbelydredd, adferiad ôl-radiotherapi, a meysydd eraill.
