1. Eich Perfedd Yw Eich "Ail Ymennydd"
Oeddech chi'n gwybod bod gennych chi ddau ymennydd mewn gwirionedd? A siawns yw, efallai nad ydych chi erioed wedi sylweddoli hynny.
Yn y blynyddoedd diwethaf, mae gwyddonwyr wedi darganfod bod y perfedd yn gwneud llawer mwy na dylanwadu ar hwyliau - dim ond yr wyneb yw hynny. Cyfeirir ato'n aml fel yr "ail ymennydd." Mae'r coludd yn rhannu sawl tebygrwydd â'r ymennydd:
- Cefnogir ei strwythur gan gelloedd glial
- Mae'n cynnwys tua 500 miliwn o niwronau
- Mae'n cynhyrchu dros 40 o niwrodrosglwyddyddion
- Mae'n cynhyrchu tua 50% o dopamin y corff
- Mae ganddo hyd yn oed rwystr amddiffynnol tebyg i rwystr yr ymennydd gwaed
Mae hyn yn golygu bod iechyd y perfedd yn effeithio ar fwy na threuliad ac amsugno maetholion - mae'n cymryd rhan uniongyrchol mewn rheoleiddio swyddogaethau niwrolegol ac emosiynol. Felly, mae cynnal microbiota perfedd cytbwys yn bwysicach o lawer i les cyffredinol nag y gallem fod wedi'i ddychmygu. Mae Probiotics yn chwarae rhan allweddol yma, gan weithredu fel partneriaid cefnogol sy'n helpu i gadw'r "ail ymennydd" hwn yn weithgar ac yn iach.
Mewn gwirionedd, gall "ail ymennydd" y perfedd berfformio rhywfaint o benderfyniad annibynnol gan drin prosesau ffisiolegol megis treuliad, amsugno ac ymateb imiwn yn bennaf. Pe bai'r holl swyddogaethau hyn yn dibynnu'n llwyr ar yr ymennydd, gallai ein system nerfol ddioddef gorlwytho gwybodaeth. Mae'r perfedd yn gweithredu'n bennaf ar ei ben ei hun, dim ond yn trosglwyddo rheolaeth yn ôl i'r ymennydd yn ystod cam olaf symudiad y coluddyn.
Yn ddiddorol, gall ymadroddion traddodiadol sy'n cysylltu emosiynau â'r perfedd adlewyrchu cysylltiadau ffisiolegol gwirioneddol rhwng gweithrediad y perfedd a chyflwr emosiynol - gan amlygu ymhellach bwysigrwydd cynnal iechyd y perfedd.
2. Gall "Tebygrwydd Cwpl" Fod yn Ficrobaidd
Rydym yn aml yn sylwi bod cyplau sy'n byw gyda'i gilydd am flynyddoedd lawer yn dechrau ymdebygu i'w gilydd - o ran ymddangosiad, ymadroddion, neu arferion.
Mae ymchwil wyddonol yn awgrymu y gall y ffenomen hon fod yn rhannol gysylltiedig â microbiota perfedd a rennir. Gall cyplau sy'n rhannu amgylcheddau byw ac arferion dietegol ddylanwadu'n raddol ar ecosystemau microbaidd ei gilydd, gan arwain at fwy o debygrwydd yng nghyfansoddiad bacteria'r perfedd.
Pan fydd microbau buddiol a phatrymau metabolaidd yn cyd-fynd, gall hyn ddylanwadu ar:
- Treuliad
- Metaboledd maetholion
- Tueddiadau ymddygiadol
- Ymatebion emosiynol
Mae'r rhyngweithiad microbaidd hwn yn cynnig persbectif gwyddonol diddorol ar pam y gall partneriaid tymor hir dyfu'n debycach - gan ddangos sut mae iechyd y perfedd wedi'i gysylltu'n agos â bywyd bob dydd a pherthnasoedd cymdeithasol.
3. Bodolaeth "Banc Stôl"
Os mai probiotegau yw "negeswyr" y perfedd, yna mae stôl iach yn naturiol yn cynnwys cymuned ficrobaidd gyfoethog a buddiol a allai gefnogi iechyd pobl.
Mewn gwirionedd, mae yna fanciau carthion - er enghraifft, un ym Massachusetts, UDA - sy'n casglu rhoddion carthion gan unigolion iach sy'n cael eu sgrinio'n ofalus. Er mwyn annog cyfranogiad, gall rhoddwyr dderbyn iawndal o tua $40 y rhodd.
Er y gall swnio'n anarferol, rhaid i roddwyr basio sgrinio iechyd llym a darparu samplau o ansawdd uchel. Mae hyn yn adlewyrchu cydnabyddiaeth gynyddol y gymuned wyddonol o botensial therapiwtig microbiota perfedd.
Yn y pen draw, mae'r cysyniad yn tynnu sylw at wirionedd syml: mae microbiome perfedd iach wedi'i gysylltu'n ddwfn ag iechyd cyffredinol.