Y tri canlynolprobiotegauyn cael eu cydnabod yn eang am eu buddion i'r corff dynol a'u defnydd eang mewn ymchwil a chynhyrchion masnachol:
1. Lactobacillus rhamnosus gg (lgg)
LGGPrif fuddion: mae'n dda ar gyfer cefnogi iechyd berfeddol ac atal dolur rhydd, gan gynnwys dolur rhydd sy'n gysylltiedig â gwrthfiotigau a dolur rhydd teithiwr; Mae hefyd yn gwella swyddogaeth imiwnedd y corff a gall leihau'r risg o heintiau anadlol; Gall hefyd helpu i reoli symptomau syndrom coluddyn llidus (IBS).
Mae'r prif gymwysiadau i'w cael mewn atchwanegiadau probiotig, iogwrt a bwydydd swyddogaethol.
Prif Fuddion: Gall hyrwyddo cydbwysedd iach o fflora berfeddol dynol, yn enwedig mewn babanod a'r henoed; Mae'n helpu i leddfu symptomau anoddefiad lactos; Mae'n cefnogi swyddogaeth imiwnedd a gall leihau llid berfeddol.
Cymwysiadau Cyffredin: Fe'i defnyddir yn gyffredin mewn fformiwla fabanod, cynhyrchion llaeth, ac atchwanegiadau probiotig.
Prif fuddion: Mae'n effeithiol wrth atal a thrin dolur rhydd, gan gynnwys haint dolur rhydd sy'n gysylltiedig â gwrthfiotigau a haint Clostridium difficile (C. Diff). Mae'n cefnogi swyddogaeth rhwystr berfeddol ac yn lleihau llid. Probiotig wedi'i seilio ar furum sy'n ei wneud yn gwrthsefyll gwrthfiotigau.
Prif Gymhwysiad: Fe'i defnyddir yn gyffredin mewn atchwanegiadau probiotig i hyrwyddo iechyd gastroberfeddol.