Lactobacillus acidophilus(L. acidophilus) yn fath o probiotig,sy'n facteria buddiol iawn sy'n digwydd yn naturiol yn y coluddion dynol, y geg, a'r fagina. Mae'n hybu iechyd treulio, yn cynnal microbiome cytbwys, ac yn cefnogi'r system imiwnedd ddynol.
Dyma rai o nodweddion allweddolL. acidophilus:
1. Mae ganddo fanteision iechyd
Mae'n helpu gydag iechyd treulio trwy chwalu bwyd a chynhyrchu asid lactig, sy'n creu amgylchedd sy'n atal twf bacteria niweidiol.
Mae'n helpu gyda chydbwysedd berfeddol trwy adfer cydbwysedd bacteria buddiol yn ein corff, yn enwedig ar ôl tarfu fel cymryd gwrthfiotigau.
Mae'n helpu gyda chefnogaeth imiwnedd trwy roi hwb i amddiffynfeydd naturiol y corff trwy gynhyrchu sylweddau sy'n brwydro yn erbyn bacteria a firysau niweidiol.
Mae'n helpu gydag iechyd y fagina trwy helpu i atal heintiau burum a vaginosis bacteriol trwy gynnal pH wain iach.
Ar gyfer anoddefiad i lactos, gallai wella treuliad ein corff o lactos trwy helpu i chwalu lactos (y siwgr mewn cynhyrchion llaeth).
2. Ble Lactobacillus asidophilusyn dod o
Mae lactobacillus acidophilus i'w gael yn aml mewn bwydydd wedi'u eplesu, fel iogwrt, kefir, sauerkraut, miso, a bwydydd eraill sy'n llawn probiotigau.
Mae hefyd i'w gael yn gyffredin mewn atchwanegiadau, megis capsiwlau, tabledi, powdrau, neu hylifau, ac yn aml mae'n cael ei gyfuno â probiotegau eraill.
3. Sut mae'n gweithio
Mae Lactobacillus asidophilus yn cynhyrchu asid lactig trwy eplesu carbohydradau, sydd yn ei dro yn gostwng pH yr amgylchedd berfeddol neu fagina ac yn atal twf micro -organebau niweidiol.
4. Defnyddiau Potensial Eraill
Gall leddfu dolur rhydd (gan gynnwys dolur rhydd sy'n gysylltiedig â gwrthfiotigau a dolur rhydd teithiwr).
Gall reoli symptomau syndrom coluddyn llidus (IBS) a chlefyd y coluddyn llid (IBD).
Mae'n helpu gydag iechyd croen, fel achosion o ecsema.
5. Rhagofalon
Dosage: Dilynwch argymhellion cynnyrch neu ymgynghori â darparwr gofal iechyd, oherwydd gall y dos gofynnol amrywio o berson i berson.
Diogelwch: Yn gyffredinol ddiogel i'r rhan fwyaf o bobl, ond dylai pobl â systemau imiwnedd gwan ymgynghori â meddyg cyn eu defnyddio.
Sgîl -effeithiau: Gall gynnwys chwyddedig neu chwyddedig ysgafn, sydd fel arfer yn ymsuddo wrth i'r corff addasu.
Hoffech chi gael cyngor manwl ar ddewis probiotegau neu ddysgu mwy am eu buddion? Gofynnwch i ni
