Gall probiotegau gael effeithiau iechyd buddiol yn y llwybr gastroberfeddol trwy nifer o wahanol fecanweithiau, gan gynnwys
1. Gall probiotegau gystadlu â micro-organebau pathogenig yn y llwybr gastroberfeddol a meddiannu unrhyw le sydd ar gael. Mae'r mecanwaith gweithredu hwn yn arbennig o ddefnyddiol pan fo fflora berfeddol naturiol dan ymosodiad uniongyrchol, fel sy'n digwydd yn ystod defnydd gwrthfiotig neu gemotherapi.
2. Gall probiotegau atal effeithiau gwenwynig micro-organebau pathogenig trwy secretu cyfansoddion gwrthfacterol.
3. Gellir defnyddio probiotegau i hyfforddi a chydbwyso system imiwnedd y corff cyfan. Er enghraifft, gall defnyddio probiotegau leihau'r achosion o adweithiau alergaidd a llid, gwella goddefgarwch i rai bwydydd, a chynyddu secretion imiwnoglobwlin A (IgA).
4. Gall probiotegau hefyd gynhyrchu cyfansoddion sy'n uniongyrchol fuddiol i'r coluddion. Mae'r cyfansoddion buddiol hyn yn cynnwys asidau brasterog cadwyn fer, sy'n helpu i gynnal pH colon iach. Mae rhai rhywogaethau o probiotegau hefyd yn gysylltiedig â rhyddhau polyamines, sy'n helpu i adfer strwythur berfeddol arferol.
5. Mae gan Probiotics weithgaredd gwrthlidiol
6. Gall probiotegau helpu i gynnal amser cludo berfeddol delfrydol. Er enghraifft, mae rhai mathau probiotig yn cyflymu amser cludo colonig, tra bod straenau eraill yn arafu amser cludo colonig. Felly, gall cleifion â rhwymedd a dolur rhydd ddefnyddio rhai mathau o probiotegau yn ddetholus i brofi'r buddion hyn.
7. Gall probiotegau leihau sensitifrwydd berfeddol trwy leihau adweithedd nerfau synhwyraidd gormodol yn y coluddyn, a elwir hefyd yn orsensitifrwydd visceral. 8. Gall probiotegau wella swyddogaeth rhwystr berfeddol a gwrthsefyll edau goresgynwyr tramor.
9. Gall probiotegau newid biocemeg yr ymennydd a chydbwyso hwyliau
10. Gall Probiotics newid metaboledd.