1. Mae angen ychwanegiad hirdymor a pharhaus ar Probiotics. Bydd amgylchedd fflora coluddol dynol yn newid gyda diet a chyflwr corfforol. Ni all ychwanegiad achlysurol o probiotegau gynnal y fflora berfeddol mewn cyflwr rhagorol am amser hir. Felly, mae cymryd probiotegau yn briodol am amser hir yn fwy effeithiol i bobl ag alergeddau. Mae ganddo fanteision mawr. Gall leddfu symptomau alergaidd, gwella cyfansoddiad alergaidd o'r tu mewn, a lleihau achosion o alergeddau.
2. Rôl ychwanegiad probiotig meintiol hirdymor yw cynyddu nifer ac amlder probiotegau berfeddol.
3. Rhaid i probiotegau basio'r prawf asid gastrig a halwynau bustl cyn cyrraedd y coluddyn bach. Felly, oni bai ei fod yn probiotig sy'n pasio'r prawf (ymwrthedd asid gastrig a gwrthsefyll halen bustl), mae'n bwysig iawn dewis cynnyrch probiotig gyda thechnoleg amgáu. Y dechnoleg amgáu fel y'i gelwir yw ychwanegu haen o ficro-gapsiwlau i'r probiotegau. Rhaid i probiotegau gael profion lluosog fel ensymau treulio, asid gastrig, a bustl cyn mynd i mewn i'r coluddion. Mae asid stumog, yn arbennig, yn debygol o ladd probiotegau. Gall technoleg amgáu amddiffyn probiotegau rhag ffactorau niweidiol yn y corff a mynd i mewn i'r coluddion yn well.
4. Os yw'n bowdr probiotig, dylid ei gymryd â dŵr cynnes o dan 45 gradd Celsius. Os yw'r tymheredd yn uwch na'r tymheredd hwn, bydd gweithgaredd y probiotegau yn cael ei leihau.
5. Dylid cymryd probiotegau cynnal a chadw berfeddol tua hanner awr ar ôl pryd o fwyd fel y gall bwyd wanhau asid gastrig a chynyddu'r siawns o oroesi probiotig. Rhaid cymryd probiotegau gwrth-alergaidd ar stumog wag fel y gall y straenau effeithiol a gweithredol gyrraedd y coluddion yn gyflym.
6. Y pwynt olaf yw osgoi ei ddefnyddio gyda gwrthfiotigau ar yr un pryd oherwydd bod gwrthfiotigau yn cael effaith bactericidal a bydd yn lladd probiotegau.